若返りの記事一覧

美しい腸は発酵食だけにあらず！居酒屋で食べるなら…「腸の炎症 」を抑える食材選びのポイントとは

老化防止におすすめな【ざくろ】の簡単な取り入れ方とは｜管理栄養士が解説

若さは「腸」から。管理栄養士が教える、腸がよろこぶ「居酒屋フルコース」とは？

老けない人が食べている〈おやつ〉は？管理栄養士が勧める〈老けないおやつ3選〉

口角がキュッと上がる【即効性あり】たるみ＆ほうれい線撃退！おてがる顔ほぐし

腿裏をほぐすと猫背がなおるってホント？寝たまま姿勢を整える【50歳からの若見えタオルストレッチ】

実年齢より5歳若く見える？後ろ姿に圧倒的に違いが出る〈肩甲骨ほぐし〉のやり方

【旬のかぶら】胃腸にも優しくアンチエイジング効果も！塩で揉むだけ「かぶらの浅漬け」

研究結果が示唆【認知症のリスクを減らし脳を6歳若返らせる？！】古代中国の「太極拳」の健康効果とは

【血流改善！ハリとツヤのある肌と髪に導く】アンチエイジングのために知っておきたい「逆転のポーズ」

老化のサインは肩～二の腕に出る？【座ったままたった30秒】50代からの二の腕スッキリ若返りエクサ

【40代からの若返り】「実年齢」は後ろ姿に出る？たった1分で背中を鍛える"反るだけ"エクササイズ

何この線!?【首のシワ】に気づいたら深くなる前に早めのケアを！今日から始める「広頚筋ストレッチ」

「老け見え要素」を退治するならコレ！骨盤底筋群＆内転筋を同時に刺激する「骨盤力」UPエクサ

奇跡の56歳、サルマハエックが「やらないこと」「欠かさない習慣」スキンケアよりも大事なこととは

膝上のたるみ肉って落とせるの!?【老け見え防止】膝回りをすっきり見せる大腿四頭筋エクサ

【若く健康でいる秘訣】複数の研究からわかった、40代から「老ける人」「若返る人」それぞれの思考法

人生100年時代！抗老化研究で注目「NMN」のメカニズムを医師が解説｜若返りの効果と副作用

【医師が解説】意外な落とし穴も…今すぐ気を付けたい、老けない体を作る「良質なたんぱく質」の摂り方

医師が解説【研究結果から見る、脳の若返り法】認知症を予防し脳を老化から守る「食事パターン」とは？