全身運動の記事一覧

【ウォーキングとヨガの組み合わせ運動】2型糖尿病患者の血糖コントロールに最も効果的｜研究結果で明らかに

血糖値が気になる人ほど“筋トレ”が効く。糖尿病予防に有酸素運動より有効な理由とは？【研究結果が示唆】

40代必読！クリステン・ベル（44歳）ベジタリアンを卒業、ピラティスからウエイトリフティングへ

圧巻の腹筋を披露したジェニファー・アニストン（56歳）｜変わらぬボディラインを維持する秘訣とは？

【運動後の新常識】最新研究でわかった！“ギリシャヨーグルト”が炎症を抑え、筋肉疲労の回復を早める

【40代以降は食事制限だけでは痩せない!?】たった２ポーズ！脂肪がみるみる燃えるビギナーズヨガ

ジャスティン・ティンバーレイクの妻ジェシカ・ビール（43歳）、驚異の美尻トレの裏側をSNSで公開

酷暑の運動不足に要注意！スキマ時間に簡単に出来る【宅トレ全身スクワット】

運動習慣で「大腸がん再発リスクが37％減少」国際共同研究で判明｜やはり運動は裏切らない！？

【夏は実は痩せにくい季節だった!?】夏太りを予防する！基礎代謝を上げる全身に効く「夏ヨガ」

【運動不足の人・バランスを取るのが不安な人に】壁を使うから安心！全身を気持ちよく伸ばすストレッチ

「休んでも疲れが取れない…」筋肉をほぐすのが近道！心身の疲労がスッキリ取れる「全身ストレッチ」

トランプ大統領の娘イヴァンカ・トランプが長年実践！身も心も強くなるための運動習慣と食事法とは？

【1つの動きでOK】1日30回で効果あり！全身引き締めエクササイズ

50代で人生の分岐点を決断！英実業家リチャード・ブランソン、70代でも元気で若々しい秘訣とは？

【最新研究が明らかに】筋肉痛からの早期回復にウコン成分「クルクミン」が効果あり！

【脱！正月太り】座ってできる全身運動で重た〜いカラダをリセット！有酸素チェアお尻歩き

【秋冬太り予防】騒音の心配なし！マンションでもOK！脂肪をメラメラ燃やす全身アップダウン運動

【40代以降の下半身のむくみに】寝る前にたった10回で翌朝スッキリ！簡単足首ストレッチ

更年期は地雷原のよう…「ビバリーヒルズ高校白書」女優ジェニー・ガース（52歳）更年期の苦労を激白