「【コレ効きます！ヨガ講師たちの体験談】可動域が変わる！筋膜がみるみるほぐれる「股関節ほぐし術」」の画像/動画一覧
②右脚は前に出したまま、股関節から外旋。股関節の中にスペースをつくるイメージで繰り返す。反対も。
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