「反射を利用して柔軟性を高める「ヨガ筋」トレーニング【まとめ】」の画像/動画一覧
相反性神経支配：主働筋が収縮すると、拮抗筋が弛緩するというもの。下の写真のように腕を曲げるには、上腕二頭筋が収縮し上腕三頭筋が伸びる、というように働く
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