スタジオの看板犬・相楽ララちゃんの散歩へ
人気ヨガティーチャーの毎日ヨガと暮らし方｜エドワーズ壽里さんの場合
アーサナが美しかったり、ヨガ哲学への造詣が深かったり、ティーチングとともにその人柄も多くの人を惹きつける、人気ティーチャーたち。そんな彼らのヨガを育む、毎日の練習方法と暮らし方に迫ります。今回は、エドワーズ壽里先生をご紹介！
ヨガティーチャーの1日&1週間に密着！～柳本和也先生の場合～
「人気ヨガ講師は、どんな1日や1週間を過ごしているの？」という疑問を徹底リサーチ。ヨガの深め方や勉強法、食べ方…etc、人気ヨガ講師の秘密に迫りました！ 今回は本誌でもお馴染みの柳本和也先生をリサーチ！
ヨガティーチャーの1日&1週間に密着！～浅野佑介先生の場合～
「人気ヨガ講師は、どんな1日や1週間を過ごしているの？」という疑問を徹底リサーチ。ヨガの深め方や勉強法、食べ方…etc、人気ヨガ講師の秘密に迫りました！ 今回は自然をこよなく愛する人気ヨガインストラクターの浅野佑介先生をリサーチ！
キレイになれる！人気ヨガインストラクターが実践する朝ヨガポーズ4つ
代謝を上げる、体にスイッチが入る、脳が活性化するなど、朝ヨガを実践することでうれしい効果が期待できます。そこで人気ヨガティーチャーの4人に、朝実践しているヨガポーズを教えてもらいました。時間がない朝、ワンポーズだけでも取り入れてみて。
心穏やかになれる都会のオアシス！「TODAY SAGARA YOGA STUDIO」
しなやかな体と心を育む、ヨガ＋ストレッチを提案している相楽のりこ先生。自分に正直な生き方と、一人ひとりによりそう指導により、多くのヨギのあこがれの的に。その先生が、2017年春にオープンしたヨガスタジオ「TODAY SAGARA YOGA STUDIO」を訪ねました。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
〈1日1回これだけ〉あらゆる不調は身体の歪みからきている可能性大！だから…簡単で極上の万能ねじりポーズ
