シャワー後に、ハマっているアーモンドミルクを飲む
人気ヨガティーチャーの毎日ヨガと暮らし方｜エドワーズ壽里さんの場合
アーサナが美しかったり、ヨガ哲学への造詣が深かったり、ティーチングとともにその人柄も多くの人を惹きつける、人気ティーチャーたち。そんな彼らのヨガを育む、毎日の練習方法と暮らし方に迫ります。今回は、エドワーズ壽里先生をご紹介！
ヨガティーチャーの1日&1週間に密着！～柳本和也先生の場合～
「人気ヨガ講師は、どんな1日や1週間を過ごしているの？」という疑問を徹底リサーチ。ヨガの深め方や勉強法、食べ方…etc、人気ヨガ講師の秘密に迫りました！ 今回は本誌でもお馴染みの柳本和也先生をリサーチ！
ヨガティーチャーの1日&1週間に密着！～浅野佑介先生の場合～
「人気ヨガ講師は、どんな1日や1週間を過ごしているの？」という疑問を徹底リサーチ。ヨガの深め方や勉強法、食べ方…etc、人気ヨガ講師の秘密に迫りました！ 今回は自然をこよなく愛する人気ヨガインストラクターの浅野佑介先生をリサーチ！
キレイになれる！人気ヨガインストラクターが実践する朝ヨガポーズ4つ
代謝を上げる、体にスイッチが入る、脳が活性化するなど、朝ヨガを実践することでうれしい効果が期待できます。そこで人気ヨガティーチャーの4人に、朝実践しているヨガポーズを教えてもらいました。時間がない朝、ワンポーズだけでも取り入れてみて。
心穏やかになれる都会のオアシス！「TODAY SAGARA YOGA STUDIO」
しなやかな体と心を育む、ヨガ＋ストレッチを提案している相楽のりこ先生。自分に正直な生き方と、一人ひとりによりそう指導により、多くのヨギのあこがれの的に。その先生が、2017年春にオープンしたヨガスタジオ「TODAY SAGARA YOGA STUDIO」を訪ねました。
夜めかぶを食べるだけ！みるみる痩せ体質に変わる「めかぶ」の食べ方｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ！朝のトーストに足すだけで鉄分を補える食材とは？管理栄養士が解説
【仰向けになったとき両肩が床につかなかったら要注意！】ひじと肩の位置を正常に戻す「巻き肩改善ストレッチ」
【お茶か？コーヒーか？】その選択が高齢女性の骨粗しょう症リスクを左右する!?研究が示唆
朝ごはんにのせるだけ！体脂肪を減少させる働きをもつ食材とは？｜管理栄養士が解説
