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【老けて見える原因は背中にあり】むっちり背肉を撃退する超簡単「引くだけ」エクサ
ふと写真に写った姿を見て「私ってこんなむっちりしてたっけ？！」と思ったことはありませんか？体重は増えていなかったとしても、なぜかむちむちとした印象になってきたら…もしかしたら背中に原因があるのかもしれません。
お腹・二の腕・背肉に効く！夏、気になる３パーツを一気に引き締めるヨガポーズ
夏に気になるパーツといえば、お腹、二の腕、背中のたるみ。この３つの部位に対して一気にアプローチできるヨガポーズをご紹介！
美しい背中はお風呂で作る｜水中肩甲骨ストレッチで背肉を落とそう
浴槽の中でできる簡単ストレッチ。毎日の習慣にして、血行のいい体を作りましょう！教えてくれたのは、肩甲骨に注目し、肩甲骨を動かすのに有効なプロップス「ヨガ棒」を開発したヨガインストラクターの峯岸道子先生です。
【ぽっちゃりさんのためのヨガ】背肉が邪魔で橋のポーズで手を組めない時の対処法
ぽっちゃりさんが、よりヨガを楽しめるようなバリエーションをご紹介！今回取り上げるのは橋のポーズです。
「連日のデスクワークで背中が丸く…」猫背と骨盤後傾セルフチェック法＆改善を目指すストレッチ
連日にわたる長時間のデスクワーク。その最中に猫背＆骨盤が後傾しているのはなんとなく分かっていても、日常的にクセになってしまっている方が意外と多いです。今回は姿勢のセルフチェックと改善を目指すストレッチを2つご紹介していきたいと思います。
朝の「パン」にひとふりするだけ！血糖値の急上昇を抑える意外な調味料｜管理栄養士が解説
たった一度注意されただけなのに、一日中引きずるのはなぜ？「叱られた後」に心が戻らない人の特徴｜臨床心理士が解説
バナナに「ひとかけ」加えるだけ！腸活をサポートする食べ合わせ｜管理栄養士が解説
ジャンプしないで脂肪燃焼！マンションでも音を立てずにできる立ったまま脂肪燃焼エクササイズ
青りんごと赤りんご、抗酸化力が高いのはどっち？知っておきたい「りんご」の選び方｜管理栄養士が解説
