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【老けて見える原因は背中にあり】むっちり背肉を撃退する超簡単「引くだけ」エクサ
ふと写真に写った姿を見て「私ってこんなむっちりしてたっけ？！」と思ったことはありませんか？体重は増えていなかったとしても、なぜかむちむちとした印象になってきたら…もしかしたら背中に原因があるのかもしれません。
お腹・二の腕・背肉に効く！夏、気になる３パーツを一気に引き締めるヨガポーズ
夏に気になるパーツといえば、お腹、二の腕、背中のたるみ。この３つの部位に対して一気にアプローチできるヨガポーズをご紹介！
美しい背中はお風呂で作る｜水中肩甲骨ストレッチで背肉を落とそう
浴槽の中でできる簡単ストレッチ。毎日の習慣にして、血行のいい体を作りましょう！教えてくれたのは、肩甲骨に注目し、肩甲骨を動かすのに有効なプロップス「ヨガ棒」を開発したヨガインストラクターの峯岸道子先生です。
【ぽっちゃりさんのためのヨガ】背肉が邪魔で橋のポーズで手を組めない時の対処法
ぽっちゃりさんが、よりヨガを楽しめるようなバリエーションをご紹介！今回取り上げるのは橋のポーズです。
「連日のデスクワークで背中が丸く…」猫背と骨盤後傾セルフチェック法＆改善を目指すストレッチ
連日にわたる長時間のデスクワーク。その最中に猫背＆骨盤が後傾しているのはなんとなく分かっていても、日常的にクセになってしまっている方が意外と多いです。今回は姿勢のセルフチェックと改善を目指すストレッチを2つご紹介していきたいと思います。
【ガスコンロによる子どものがんのリスクは成人のほぼ2倍!?】研究結果が示唆
急な吐き気...もしかして急性緑内障発作？医師が教える、急性緑内障の意外なサイン
硬い股関節がぐにゃっと柔らかくなり「動ける体」に変わる魔法の「股関節ストレッチ」
「更年期症状だと思っていたら…」意外と見逃されやすい自己免疫疾患のサインとは？医師が解説
力を抜いて“回す”だけ！ガチガチ股関節が柔らかくなる「簡単仰向けくるくるストレッチ」
