「一度なると治るのに時間がかかる【四十肩】を予防！肩を優しく動かす5つの定番ストレッチ」の画像/動画一覧
２）二の腕＆背中ストレッチ 四つん這いの姿勢から片手の掌を天井に向けて、反対の掌の上へ置きます。そこからお尻を後ろへ引いて、伸ばした腕の二の腕と背中をストレッチします。肩の動きが悪くなっている時はこ
Galleryこの記事の画像/動画一覧
広告
