「【体内の老廃物を出しやすく】リンパの滞りを防ぐ、すきま時間にできる簡単ストレッチ」の画像/動画一覧
1. 壁に両手をつき、右足を前、左足を後ろにして立つ。 2. 右膝を曲げて左足の位置を調節して左ひざの裏が気持ち良く伸びる場所を探す。 3. 両手で壁を、左足のかかとを床にしっかりと押し続けながら
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