「【体内の老廃物を出しやすく】リンパの滞りを防ぐ、すきま時間にできる簡単ストレッチ」の画像/動画一覧
やり方: 壁に向かって足を腰幅程度に開いて立ち両手を頭上に伸ばして壁につける。後ろに下がりながら上半身を倒して脇の下や胸周辺を伸ばす。 手で壁を押し続けるのがポイント！
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