POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
バランスポーズ上達に欠かせない筋肉を鍛える「体幹筋トレ」【インナーユニット編】
-
【チェックリスト付き】春の憂鬱や疲れを撃退！自律神経が乱れる原因と対処法
-
「5月病対策」は今から始めよう！倦怠感、憂鬱を取り除き心を軽くするヨガポーズ
-
座位ポーズで膝のケガを防ぐために鍛えるべき筋肉とは｜理学療法士に学ぶヨガのための解剖学
-
肩に力が入りすぎていない？無意識で力が入りやすいポーズを快適に保つアドバイス
-
インナーマッスルの強さをチェックしよう｜ヨガでインナーマッスルを鍛える３つのコツ
-
夏に向けて今からボディメイク！「ヨガ筋肉」が美しい人のトレーニング法【まとめ】
-
全身のインナーマッスルを鍛えるヨガポーズ｜ポーズが快適に決まる体を作ろう
-
生理痛のトラブルを緩和する呼吸法や過ごし方とは？【女性のためのヨガ知識】
-
骨に近い筋肉を強化！体側のインナーマッスルを鍛えるヨガワーク２つ
-
体の背面の筋肉を鍛える２つのポーズ｜骨に近い筋肉を強くするインナーマッスル・ヨガ
-
「胸を開くヨガポーズ」がもたらす女性にうれしい3つのメリット
-
花粉症でヨガが辛い？花粉シーズンを乗り切るための4つのポイント
-
【動画】妊婦さんにおすすめ！ 背中の疲れをリリース＆肩こり軽減ポーズ
-
インナーマッスルを強化する２つのワーク｜体の前面を鍛えよう
-
仕事中にできる簡単ヨガワーク３つ｜肩こりや緊張などの不調を取り除く
-
ヨガインストラクターはここを見てる！初心者と上級者の違いが出やすい3つのポイント
-
モデル野沢和香さんが提案！「毎日が物足りない」ときに心を満たす３ポーズ【わかハッピーヨガ】
-
ヨガ初心者必見！基本ポーズ名から流派別おすすめスタジオ、アプリまで【ヨガ初心者の疑問まとめ】
-
憧れのポーズ「ウールドゥヴァダヌーラーサナ（上向きの弓のポーズ ）」に必要な３つの筋肉の使い方
