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【慢性的なむくみを解消】リンパの流れをスムーズに「全身の巡りが良くなる」ヨガポーズ

【痩せスピード加速】代謝を上げて燃焼体質に！体幹を鍛える「ヨガポーズ」

姿勢を改善し、老け・たるみの原因「抗重力筋」にアプローチ【背骨周りをしなやかにするヨガポーズ】

なんとなく不調…消化力の低下による「毒素」が原因かも？【デトックスを促すヨガポーズ】

【老けて見える人と若く見える人の差】今すぐ意識したいこと＆美姿勢を作るヨガポーズ

肩こり、頭痛、首のしわ……実は「スマホ首」が原因かも？本来の姿勢に戻す【胸鎖乳突筋ストレッチ】

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脂肪燃焼のカギは「肩甲骨周りの細胞」にアリ！？「肩甲骨」を刺激して脂肪燃焼を促すヨガエクサ

【エネルギースポット、7つの「チャクラ」と意味は】「チャクラ」を活性化するヨガポーズ

【冷えと心の関係】放置すると、肩こり・頭痛・不眠・生理痛・肥満の原因に「心と体を温めるヨガ」

老化の予防のカギは「股関節」その理由は？ 可動域が変わる【股関節周りをゆるめるストレッチ】

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【顔の老化と骨の関係】顔のたるみの原因は骨にある？骨粗しょう症を予防する「生活習慣＆ヨガポーズ」

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