幼少時代から新体操に打ち込み、大学時代には日本一のチームに所属。会社員時代にヨガと出逢い、その後ヨガインストラクターへ。主宰のオンラインレッスンや板橋のヨガ教室の他、プライベートヨガや企業ヨガ等の出張クラスも行いながら、大規模イベントの講師、ヨガ雑誌などの監修やポーズモデルを多数務めるなど多岐にわたる。長年新体操やヨガで培った経験から、美しい姿勢や柔軟性を高める体の使い方なども伝えている。"心身が整いほぐれるレッスン"効果を感じ分かりやすい!と人気を集めている。 Lani yoga主宰
【梅雨は脚がつりやすい?】たった30秒で足のつりを予防する!寝る前のほぐしストレッチ
つらい【梅雨むくみ】痛みを感じるほどの脚のむくみが激変!ふわっと軽くなるふくらはぎほぐし
【たったこれだけ!むくみケア】寝る前に壁にもたれるだけで翌朝脚がスッキリ軽くなる神ポーズ
【梅雨の季節に多い脚の重だるむくみケアに!】たった1分で終わる「寝る前アロママッサージ」
【顔のほうれい線やたるみが劇的に変わる】継続が重要!シャンプーしながらできる「頭のマッサージ」
その肩こり【目の疲れ】が原因じゃない!? 椅子に座ったままできる「目と肩す〜っきりストレッチ」
体に重だるさや腰痛や肩こりがある人はやってみて!体が劇的に軽やかになる【寝たままできる骨盤調整】
【体が硬くて腰痛持ちの人必見】辛さゼロ!ラクラクできて腰痛・腰回り血流を劇的に改善「お尻ほぐし」
【しつこい肩こりの人の共通点は?】肩甲骨を動かして効率よく肩こりを解消する40秒ほぐし
簡単&気持ち良い【股関節の詰まり感・違和感】がすっきり取れる「揺らすだけストレッチ」
眠れない・イライラ・プチ鬱【更年期世代のお悩みをまとめて解消】自律神経を整えるポーズ
【最短でほっそり二の腕になる!】老廃物の排出を促して二の腕のむくみをとる「極楽」40秒マッサージ
【揉んでも叩いても良くならない腰痛ほど効く】クッションを使った腰痛対策ストレッチ
仰向けになって揺れるだけ【股関節ほぐしで自律神経が整う】春のなんとなく不調を防ぐ40秒ストレッチ
股関節が硬い人ほど効き目アリ!寝る前40秒で睡眠の質を高める【ぐっすり眠れる股関節ストレッチ】
【身体が硬い人向け】股関節の柔軟性が効率よく上がる「たった1分!脚の付け根ストレッチ」
【身体が硬くても大丈夫!】股関節がほぐれてむくみもとれる「寝る前の1分ゆらゆらストレッチ」
【溜め込んだ老廃物をデトックス】春特有の重だるさ・むくみを一気に排出「たった40秒」の腸ねじり
【春の何となく不調を一気に解決】カギは背骨と呼吸!30秒で心も体もリフレッシュ「背骨ストレッチ」
【後ろ姿若返り大作戦!】背中のたるみを引き締めて見た目年齢アップ|30秒でできる背中美人ヨガ