新着記事一覧
-
【股関節の可動域がみるみる広がる】重力を使った気持ちいい「寝ながらヨガストレッチ」
-
「職場にいる苦手な奴」をどうしても好きになれなくても大丈夫【連載 #昼下がりはスパイスの香り】
-
日常生活で圧倒的に使えていない部位が【巻き肩】の原因？ごろ寝1分で改善できる魔法のストレッチ
-
更年期と介護とコロナ禍中に発熱が重なった話【ピンチが重なった時の対処法】
-
【理学療法士が解説】姿勢が良くなりヨガも上達！“伸ばした状態で鍛える”がカギ「腸腰筋ワーク」
-
【お風呂に入ったら湯船でぜひやってみて】辛い足の冷えを解消するツボ押し２選
-
指先の冷えにチョコ？欧米で既にブームのヘルシーチョコ「ローチョコ」とは【マインドフルダイエット】
-
全て5000円以下のプチプラ！Loopaのヨガにもデイリーにも活躍するトップスは必見
-
目疲れ・首肩コリ・片頭痛もすっきり！反射区を刺激＆転倒しない足指に【陰ヨガのトウストレッチ】
-
「ハンディキャップは苦しみではない」自身の失読症について語ったマヤ・ホークの思い
-
【色やしわを見れば不調や精神状態が一目瞭然】あなたの足裏は？不調のサインがわかる「足裏診断」
-
【脚のむくみ解消・代謝アップ・歪み改善】が同時に叶う！美脚を作る「股関節ストレッチ＆ほぐし」
-
【皮を捨てないで！】皮に一番栄養がある意外な果物「りんご」皮ごと食べるときの選び方も解説
-
【伸びすぎ注意】肩をほぐすと見た目が変わる？腕が軽くなる肩甲骨剥がし
-
午前中は社員・午後は観光客...シンガポールの人々が「ワーケーション」に出かける理由
-
2月7日「旧七草」から始めるデトックス｜管理栄養士が教える朝食
-
【ヨガポーズの深め方】バランス力向上・体幹を強化「ドルフィンポーズ」を深めよう
-
【ヨガで手首が痛い人必見】改善・予防に！手首を守るための筋力を鍛える「簡単エクサ」
-
【ボールを使った前鋸筋ほぐし】呼吸が深くなる姿勢に！吸って吐くがラクになる「筋肉ゆるめワーク」
-
断れない、休めない…「必要のない罪悪感」に悩まされないために大切にしたいこと
