【キレイな人の習慣】すみれさんに学ぶ！ストレスをリセットしてくれる「ヨガ＆ルーティン」

【キレイな人が続けている習慣】すみれさんに学ぶ！心地よい1日を過ごすための「ヨガ＆ルーティン」

すみれさんのヨガ歴は、かれこれ20年近く。演劇や歌、ダンスを学んでいた大学時代には、朝７時半から始まるヨガレッスンに通っていたそうです。毎朝欠かさない習慣になったのは、ヨガをした日としない日とでは、１日の集中力や身体のパフォーマンスがまるで違ったから。勉強もお芝居も、ヨガの効果をさまざまな場面で感じながら「自分と向き合える大切な時間」として、すみれさんの日常にヨガが当たり前に寄り添っていったそう。そんなすみれさんに日々を心地よくするお気に入りヨガを教えていただきました！

すみれさんを「30問30答」で徹底解剖！ ＃ヨガする人は美しい

どこにいても生まれ育ったハワイの太陽に包まれているかのように朗らかで、愛あふれるアロハ・スピリットをいつも心に、それでいて凛とした華やかさにも魅了される、すみれさん。ヨガとの出会いは中学校１年生のとき、それから高校、大学、そして女優や歌手として国内外で才能を開花していくそばにもヨガが日常的に。カラダもココロもヘルシーに、何も飾ることなくありのままでいることが「幸せの基準」だと教えてくれる彼女のナチュラルマインドも、ハワイの空気とヨガの中で自然と身についたこと。自分と向き合って自分を何より大切にして、内側から優しさとハッピーをふりまくすみれさん、その魅力を30問30答で紐解きます！

すみれさんに聞く！自分らしくある、輝く秘訣＃ヨガする人は美しい

どこにいても生まれ育ったハワイの太陽に包まれているかのように朗らかで、愛あふれるアロハ・スピリットをいつも心に。凛とした華やかさにも魅了される、すみれさん。ヨガとの出会いは中学校１年生のとき、体育の授業でだったそうですが、それから女優や歌手として国内外で才能を開花していくそばにもヨガが日常的に。カラダもココロもヘルシーに、何も飾ることなくありのままでいることが「幸せの基準」だと教えてくれる彼女のナチュラルマインドも、ハワイの空気とヨガの中で自然と身についたこと。自分と向き合って自分を何より大切にして、内側から優しさとハッピーをふりまくすみれさん、今回はキレイの秘訣を教えてもらいます！

メロディー洋子さんに聞く！自分らしくある、輝く秘訣＃ヨガする人は美しい

エキゾチックでセクシーで、素顔はとってもピュアでキュートなモデルのメロディー洋子さん。12年以上前にヨガに出会い、どんなときも自分と向き合い自分を愛する大切さを学び、癒され、伝え続けながら、２年前にはヨガインストラクターの資格も取得されました！　時間を重ねるごとに、内も外もどんどんと磨きがかかり、会うたびに純粋でパワフルなエネルギーをくれるメロディーさん、今回はキレイの秘訣を教えてもらいます！

高橋メアリージュンを「30問30答」で徹底解剖！＃ヨガする人は美しい

「人生の経験すべてが女優、表現者として生きる肥やしになっています」そう語るのは、映画にドラマに、さまざまな役柄で魅惑的な存在感を光らせる、女優の高橋メアリージュンさん。どんなときも嘘がなく、ひたむきにまっすぐに生きる彼女の素顔を知れば知るほど、笑顔とやさしさと勇気をもらえる……。そしてヨガ歴12年のヨギでもあるメアリージュンさんの魅力に迫る、30問30答をお届けします！