旅先でも体を動かし心をケアしよう！GoToトラベルに持参したいお役立ちヨガアイテム

リラックスしたい時のお役立ちアイテム

旅先では日常を離れ、ただのんびりと過ごしたい！そんな人におすすめのアイテムを紹介しましょう。

アロマ

旅のお供に、お気に入りのアロマをひとつ持参してみましょう。滞在先によっては、ディフューザーを貸してくれるところもありますが、道具はなくても大丈夫。ティッシュやコットンに垂らして部屋やバスルームにおいてみましょう。ほんのり香るアロマで、ヨガをしている時のような深く気持ちの良い呼吸ができるように…。枕元に置いてベッドに入るのもいいでしょう。慣れない場でもリラックスしてぐっすり！よい眠りにつけますよ。アロマのボトルはかさばらないので、悩んだら数本持参してもいいかもしれませんね。

アイピロー

環境が変わると眠れない人におすすめなのが、シャヴァーサナやリストラティブヨガなどに使われるアイピロー。程よい重みが眼精疲労を和らげる効果もあり、仕事や日常から離れても、目を酷使してしまう現代人におすすめのアイテムです。寝る時だけじゃなく、部屋でのんびりしたい時、5分、10分のちょっとした隙間時間でリラックスしたい時にも使ってみましょう。目も心もスッキリしますよ。アイマスクと同じ程度の大きさなので荷物にならなりません。

どこでも心地よい時間を！

体も心も、気づかないうちに疲れを溜めこんでいることがあります。日常を離れて旅に出ると、楽しさからつい動き過ぎてしまい、心は元気になるのに体はぐったりしてしまうこともありますよね。外出を控える期間が長かった今年は、特にそうかもしれません。旅先でもヨガをして体を癒したい！日常をはなれたらなんにもしないでのんびりしたい！それぞれの望みに合うアイテムを持参してお得で充実のGoToトラベルにしませんか？

ライター／須藤玲子

2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心に活動中。スタジオだけでなく、オフィス出張、屋外など多くの場でレッスンを実施。陰ヨガ・リストラティブヨガからパワーヨガまで、静と動のバランスを大切にヨガの指導を行う。初心者が気軽に参加できるオンラインのクラスも開催中。ヨガと共にアロマの学びを深め、ヨガとアロマのある暮らしを提案する。RYT200取得／フェイシャルヨガTT／骨盤底筋トレーニングヨガTT／リストラティブヨガTT／陰ヨガTT／NARDアロマアドバイザー／yuica日本産精油スペシャリスト

Instagram:@reiyoga.reikosudo

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