おうちヨガにマンネリ気味？飽きずに続けるコツとは

ヨガがマンネリ化？ マンネリを打ち破る7つの方法

ヨガを始めた当初は、高い目標に向かって頑張っていたあなたも次第に熱が冷めてマンネリ化しはじめている？そんなあなたにヨガハワイマガジンが、7つの脱マンネリ方法をシェアしてくれた。

ヨガに飽きてしまったかも…こんな時に考えたい４つの解決策

嫌いになった訳ではないのになんとなくヨガを楽しめなくなってしまったり、レッスンに行く事が億劫になってしまったり、飽きてしまったかもと感じる時はないでしょうか。ずっと頑張りたいと思っても、途中で疲れてしまいヨガから遠ざかったしまう時もあるかもしれません。そんな時はどうやって乗り越えると良いのでしょうか？

今だからこそ！オンラインレッスンを受ける時に気をつけたい４つのポイント

外出の機会が少ない今、せっかくだからと自宅でできるオンラインヨガレッスンを始める方も多いでしょう。ヨガといえばスタジオで対面で行うものというイメージが強いですが、今やどこでもレッスンが受けられる時代！快適にオンラインレッスンを受けるために、気をつけたいポイントをご紹介します。

「自粛太り」からの復活なるか？ 1か月半で2kg増のヨガ講師が今やっている引き締め術

「自粛太り」「コロナ太り」「Stay Home太り」……。不要不急の外出を控えた生活も2か月近くが経とうとしています。体型の変化が顕著にあらわれ始めてきたという人は少なくないでしょう。運動不足や溜まっていくストレスによるコントロールできない食欲。それはヨガインストラクターである筆者も感じています。現に、1か月半で2kgほど太りましたから。 ですがそろそろ、自粛が明けたあとの生活に戻る準備を始めなくては！　そのために今、やっていることをお伝えしましょう。

イライラが鬱積。壁に八つ当たりする前に壁で試してほしいストレス解消法

ストレスがたまってどうしようもない…そんな時おすすめしたいのが、ダウンドッグ（下向きの顔の犬のポーズ）。だけど「ヨガマットがない場所ではできない…」と嘆くあなたのために、ヨガマットがなくても、壁さえあればできる簡易版ダウンドッグのポーズをご紹介。これなら仕事の休憩中に行うことも可能です。ぜひ、壁を見つけてぜひやってみて！