自律神経にまつわる誤解|過度なリラックスの落とし穴と対策は

 自律神経にまつわる誤解|過度なリラックスの落とし穴と対策は
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副交感神経が優位になりすぎる3つのデメリット

週末や連休に日々の忙しさから解放されてゆったりした生活をしていると副交感神経の働きが活発になります。その状態が過度に続くと、以下のような症状が起こることがあります。

1.だるくなる、眠気が続く

気力がなくなり、うつ傾向になることも。

2.血流が滞る

血圧を上げる働きをするのは交感神経。副交感神経が優位な状態は低血圧につながり、血の巡りにも影響がでます。低体温やめまい、頭痛の原因にも。

3.痩せにくい体に

体温を上げようとする交感神経の働きが抑えられているため代謝が弱まり、エネルギーの消費率が落ちてしまいます。

自律神経にまつわる誤解|過度なリラックスの落とし穴と対策は
Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash

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