おいしい、だけどヘルシー♡太らず幸せになれるおやつ5選

 おいしい、だけどヘルシー♡太らず幸せになれるおやつ5選
AYUMI
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材料3つで出来る♡プロテインパンケーキ【罪悪感のないおやつ #2】

こちらは米国認定ホリスティックヘルスコーチのAYUMIさんによる、粉を使わず、簡単で美味しい手作りパンケーキのレシピ。材料は混ぜるだけ。しかも特別なものは何もいらないので、ちょっとお腹が空いたな…と言う時にも気軽に作れます。季節のフルーツを乗せて召し上がれ!

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photo by AYUMI

ヘルシーおやつ「キャロットスパイススコーン」のレシピ

管理栄養士でありヨガインストラクターの岡清華先生によるちょっと上級編の手作りおやつ、砂糖不使用のアーユルヴェーダ式スイーツをご紹介します。実は三時に甘いおやつを食べることは、アーユルヴェーダ的にも理にかなった事なんだとか。お休みの午後におうちで作って、焼き立てをどうぞ頬張って。

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photo by Sayaka Oka

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