「気持ち良い」を持ち帰ろう♡ヨガスタジオでの過ごし方5選
初心者の人も、あるいはすっかり慣れた人も。ヨガスタジオに通う時、一体どう過ごしていますか？「ここはどうしたらいい？でも他の人に聞くような事じゃないかも…。」「もっと先生が言うように、『気持ちよく』ヨガをするにはどうしたらいいんだろう？」今回はそんな疑問にお答えする、スタジオでの過ごし方のポイント５選です！
ヨガスタジオの選び方、持ち物、継続する秘訣は？
これからヨガを始めようと考えている人も、最近ヨガを始めたばかりという人も。「どんなスタジオがいいの？」「道具は何を揃えたらいい？」「上手く続けられるかな…」と言った疑問は誰もが持つものではないでしょうか。こちらの記事では現役ヨガインストラクターの先生方が、そんな疑問やお悩みに答えてくれます。スタジオやアイテムを揃える時、慣れてきたけど初心に戻りたい時にはぜひご一読ください！
レッスン前に食事してもよい？etc.人気ヨガ講師が初心者の疑問に回答！
スタジオに通い始めても、しばらくの間は勝手がわからないもの。疑問は早めに解決して、暮らしの中にヨガの時間を定着させてしまいましょう。大丈夫、ぜんぜん難しくはありません。気になるヨガ前の食事のタイミングも書いてありますよ！
ヨガレッスン前に何してる？インストラクターがおすすめする有意義な過ごし方
スタジオに入ってレッスンが始まるまで、ただ先生を待つだけじゃ勿体ないけど、どうやって過ごしたらいいんだろう？と思った事はありませんか？そんな方に向けて、古賀奈津美先生が心構えとヨガのタイプ別に適したウォーミングアップを教えてくれるのがこちらの記事。自分に馴染む習慣を身に付けられたら良いですね。
ヨガスタジオが楽しくなる♡レッスン後やスタジオ外での過ごし方5つ
無事レッスンが終わり、「気持ちよかった！」と思えたら。できればその気持ちを家にも持ち帰って、次のレッスンへの意欲に繋げたいものですよね。そんな時にぜひ実践したいのが、須藤玲子先生の教えてくれるこちらのポイント。快適に過ごせる秘訣を身に付けて、ヨガを生活の中の大切な時間にしてしまいましょう。
知らぬ間にマナー違反？ヨガスタジオで気をつけたいこと
最後はヨガスタジオに通う時の、ちょっとしたマナーについてです。慌ただしい中でも教室に通って、「あー、気持ちよかった！」と思う…だけではなく、ほんの少しだけ周りに気遣いできたらなおGOOD。自分もほかの誰かも快適に過ごすためのポイントを、こちらの記事でご紹介します。
いかがでしたか？ヨガを始める前の人も、スタジオに通いはじめてしばらく経った人も。スタジオで快適に過ごすコツを掴んで、より楽しいヨガライフを送れると良いですね！ぜひチェックしてみてください♪
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