お寝坊女子必見!体が目覚める「ベッドで仰向けヨガ」【まとめ】

Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

お寝坊女子必見!体が目覚める「ベッドで仰向けヨガ」【まとめ】

休日の朝は、ついついベッドから出られない…そんなお寝坊女子必見!ベッドでゴロゴロしながらできる仰向けエクサをご紹介します!

朝起きるのが楽しみになる!?体が目覚める朝1分起きぬけヨガポーズ

寝起きでムニャムニャな時でもできちゃう起きぬけヨガポーズ!全身に効くストレッチなので、心も体もお目覚めモードに。無理なくできるので、是非習慣にしてみて。

記事を読む

朝
photo by PIXTA

デトックス、たるみ引き締め効果も!ベッドの上でできる簡単ヨガ3選

朝起きて一番に行いたい3つのヨガポーズ。デトックス効果UP、お腹まわりの引き締め、リラックス効果が期待できるので一日の始まりにピッタリです!

記事を読む

ベッド
Photo by BIGSTOCK

RELATED関連記事

All photosこの記事の写真一覧

ベッド
ベッド
ストレッチ
芥川舞子
朝
facebook

Yoga Journal Onlineをフォロー

Facebookページでいいね!する