Photo by BIGSTOCK
朝ヨガと夜ヨガ、何が違う？ おすすめポーズと効果を上げるたったひとつのポイント
「朝や寝る前にヨガをするといい」というのはよく聞く話ですが、朝ヨガと夜ヨガでは取り入れたいポーズや気をつけたいポイントが違います。朝ヨガと夜ヨガ、いったいどんな違いがあるのでしょうか？
朝の「脂肪燃焼ヨガ」で一日中燃えやすい体へ！ 朝ヨガで脂肪が燃える3つの理由とは？
一日の始まりにヨガを行うことで、体がスッキリ整えられ、スタイルアップにも良い影響が期待できるそう。なぜ朝ヨガで脂肪が燃えるのか、日米を往復してヨガを伝えるヤスシ先生に、理由を教えてもらいました。
新年度から朝の習慣にしたい！やる気を高める10分間ヨガポーズ
「今年こそ朝型生活をする！」「ならいごとを始める！」「残業時間を減らしてプライベートを充実させる！」そんな新年度の決意をサポートするポーズをご紹介。朝ヨガや週末の午前中に行うのがおすすめ。簡単なのでヨガビギナーにもおすすめだ。
朝起きたらむくみがヤバイ！ベッドでできる応急処置のヨガエクサ3選
前の晩にお酒を飲んだわけでもないのに、朝起きたらむくみがヤバイ！…そんな朝も、ありますよね。原因は寝る前の水分摂取だったり、生理前のPMSだったりと色々考えられますが「とにかく今すぐ対処の仕方を教えて！」という方に、ベッドでできるヨガポーズとむくみに効くエクササイズをご紹介します。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み？簡単に前屈ができるようになる！腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選｜管理栄養士が解説
【男性更年期対策】テストステロン（男性ホルモン）を増やす「５つの食品」
