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朝ヨガと夜ヨガ、何が違う？ おすすめポーズと効果を上げるたったひとつのポイント
「朝や寝る前にヨガをするといい」というのはよく聞く話ですが、朝ヨガと夜ヨガでは取り入れたいポーズや気をつけたいポイントが違います。朝ヨガと夜ヨガ、いったいどんな違いがあるのでしょうか？
朝の「脂肪燃焼ヨガ」で一日中燃えやすい体へ！ 朝ヨガで脂肪が燃える3つの理由とは？
一日の始まりにヨガを行うことで、体がスッキリ整えられ、スタイルアップにも良い影響が期待できるそう。なぜ朝ヨガで脂肪が燃えるのか、日米を往復してヨガを伝えるヤスシ先生に、理由を教えてもらいました。
新年度から朝の習慣にしたい！やる気を高める10分間ヨガポーズ
「今年こそ朝型生活をする！」「ならいごとを始める！」「残業時間を減らしてプライベートを充実させる！」そんな新年度の決意をサポートするポーズをご紹介。朝ヨガや週末の午前中に行うのがおすすめ。簡単なのでヨガビギナーにもおすすめだ。
朝起きたらむくみがヤバイ！ベッドでできる応急処置のヨガエクサ3選
前の晩にお酒を飲んだわけでもないのに、朝起きたらむくみがヤバイ！…そんな朝も、ありますよね。原因は寝る前の水分摂取だったり、生理前のPMSだったりと色々考えられますが「とにかく今すぐ対処の仕方を教えて！」という方に、ベッドでできるヨガポーズとむくみに効くエクササイズをご紹介します。
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
【片脚立ちがグラグラする人へ】「転ばない体」をつくるのは実は簡単！バランス力を高める足裏ワーク
目指せ下腹痩せ！脚上げ腹筋で前ももが張る人にお勧めの腹筋エクササイズ3選
「肩甲骨を動かして！と言われても動いているかわからない…」人はやってみて！肩甲骨エクササイズ
新米の「おにぎり」に混ぜるだけ！血糖値の急上昇を抑える食材4選｜管理栄養士が解説
