POSE & BODY
不安軽減、頭痛、ホルモンバランス乱れ…女性の健康維持に効く「4つのツボ」を試そう！
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人差し指または中指のどちらかを使い、ツボに触れるときに軽く力を加えます。肌に触れている際、どれだけ軽くツボを触れ続けることができるか試してみましょう。強く押すのはやめましょう。筋肉の力ではなく、自分のサトルエネルギー（ほのかでみえない力）を感じながら集中する方が良いでしょう。一部の人はチクチクする感覚を感じたり、明るさに気付いたり、わずかに高い音を聞いたりすることがあります。そのツボが見つかったら、3〜5分間続けましょう。
①膻中（だんちゅう）
ツボの見つけ方：胸骨の先端を見つけ、ゆっくりと指を上へと動かして行きます。
ツボ押しによる恩恵：心を落ち着かせ、穏やかになれるツボです。 胸を開くことで、不安や呼吸を和らげます。
②間使（かんし）
ツボの見つけ方：膻中は第４肋間隙の中心にあります。一方、間使は前腕の内側にあります。2つの腱の間にあり、手首のしわから指の幅で約3本の距離にあります。
ツボ押しによる恩恵：心を落ち着かせ、穏やかになれるツボです。胸を開くことで、不安や呼吸を和らげます。
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