POSE & BODY

モデル野沢和香さんが指南！みぞおち部分「マニプラチャクラ」のバランス診断リスト

マニプラチャクラのバランスをチェックしよう

１つでも当てはまる項目があったら、エネルギーのバランスが崩れている可能性大！そんな時は、マニプラチャクラへの意識を高めながら、整えるシークエンスにトライして！

□気づくと猫背になっている
□ 立っているとお腹が前に突き出る
□ プランクやチャトランガが苦手
□ ポーズ中にお腹が力みがち
□ 腰痛がある
□ つい、暴飲暴食をしてしまう
□ 他人からの評価が気になる
□ 最近、怒りっぽい
□ やる気が続かないことがよくある
□ 自慢話をしてしまうことが多い

教えてくれたのは…野沢和香先生
モデル、ヨガインストラクター。健康的な明るさと上品な美しさを備え、雑誌やCM、TV等で幅広く活躍。また大型ヨガイベントにも多く登壇する。チャクラへの造詣も深く、日々の生活に活かせるヨガを提案している

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Photos by Nobuhiro Miyoshi （RELATION）
Hair&make-up by Chisa（ROI）
Text by Minako Noguchi
yoga Journal日本版Vol.63掲載