アラフォーヨガ初心者！本田ゆうすけのインド修行記【アーサナ実践編 ♯４】

さあ、太陽礼拝の次はアーサナ実践！大きく分けて、立位・座位・伏臥位（うつ伏せ）・仰臥位（仰向け）の4つの分類ごとに、順番に行います。「1、膝を引き上げて立って、手は太ももの横」 「2、息を吸いながら両手を横から上げていって」といったように、アーサナ一つ一つの動きにもカウント付き。授業は英語ですが、レッスンで使われる英単語リストも配られていたので、さほど苦労はありません。

ここでもやはり、人と比べてしまいがちな自分…。例えば‟ウッターナーサナ（立位前屈）”は、背中も曲がって指がギリギリ床につくかどうか。綺麗な姿勢でペターっと手のひらをつけている人を見て、（やっぱり若いうちに始めた方が・・・）（どうせ最初から柔らかいんだろうな）と、卑屈な考えが浮かんできます。ただ、全国の体ガチガチの皆さん、続ければ少しづつでも確実に柔らかくなります！一緒に頑張りましょう！！

アーサナの合間も、ちょいちょい垣間見えるインドらしさ。‟バッダコナーサナ（合せきのポーズ）”という座りのアーサナは、あぐらのような姿勢から足裏を合わせ、両手で足先を掴みます。ここから膝を外側に倒していったり、上体を前に倒していったりするのが一般的。　　　　　

インドは違います！開いた両膝を、ゆっくり上下に動かし始める先生。徐々にそのスピードを速めていき・・・「バン！バン！バン！バン！バン！バン！」と、ヨガホールに響き渡るほどに、脚を床へと打ちつけ始めましたΣ(ﾟДﾟ)　いや、それができるのは股関節が柔らかいってことなんですけど、何よりも目を引くのは、先生の満面の笑顔！！おそらく過去にも披露して手応えがあったのでしょう、なんならドヤ顔です。生徒全員笑ってしまうほどのパフォーマンスでした。

僕の頭の中では、コーディネーターＳ氏の「フンフンフンフンフンフンフンフンフンフン！！」の呼吸もオーバーラップしてきて、「フンフン」「バンバン」の二重奏。もし自分がレッスンを持つことができたら、いつかこのインパクトを伝えようと思った瞬間です（笑）。インドの他の所でもこんな感じなのかはわかりませんが、いろいろと引き出しが増える楽しさ。

さてその一方、このように勢いや反動をつけて行うストレッチは、日本ではあまり実施しないかと。前述の太陽礼拝の時には、思い切り背中を反らすような姿勢もありました。これも日本で行うとしたら、ケガ防止の事前注意などするのではないでしょうか。良い悪いさておき、経験者ほど所々でギャップを感じているようでした。

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