いつも同じ説明してない?見る視点によって変わるポーズの効果

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いつも同じ説明してない?見る視点によって変わるポーズの効果

ASAMI SAKURAI
ASAMI SAKURAI
2018-11-27

ダウンドッグや牛面のポーズetc.レッスンでよく出てくるベーシックなポーズ。ヨガインストラクターの皆さんは、生徒さんにいつも同じ説明をしていませんか?同じポーズでも効果はたくさん。目的によって説明を使い分けてみましょう!

レッスンに合わせて説明を変えてみよう

毎日レッスンをしていると同じポーズもたくさん出てきます。ベーシックなポーズであればあるほど、練習する機会も多いでしょう。ですが、毎回同じ説明をしていませんか?しっかりそのレッスンに合わせた効果の説明を使い分けできていますか?

ポーズひとつとっても、体への効果はたくさんあるはずです。まずその日のレッスンのテーマに合わせたポーズの効果は何か、考えてみましょう。

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