口元のたるみを解消する顔ヨガ|表情筋を鍛える「ひょっとこ口」のやり方とは

 口元のたるみを解消する顔ヨガ|表情筋を鍛える「ひょっとこ口」のやり方とは
Nobuhiro Miyoshi(RELATION)
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ヨガでは…「キャットアンドカウ」

手と膝をつき、四つん這いの姿勢に。呼吸に合わせて背中を柔軟に動かす、おなじみのポーズ。ウエストやヒップのたるみ防止につながる。

ヨガ
photo by  Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

教えてくれたのは…

フェイシャルヨガ講師 間々田佳子先生 顔ヨガ創立者の高津文美子さんに師事し、フェイシャルヨガの講師資格を取得。その後、のべ2万人以上に指導している。歌いながら顔ヨガを行うなど、新しい顔ヨガメソッドを開発、発表し、テレビ、雑誌、新聞などでも活躍中。詳しくは「顔ヨガ協会インターナショナル」をチェック!

ヨガインストラクター 市川未来先生 「顔ヨガ協会インターナショナル」所属。2013年、RYT200を取得。都内、神奈川県を中心に、会員制ヨガスタジオ、企業などでヨガを指導。顔ヨガ、リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、パワーヨガハタヨガ、肩こり解消ヨガ等、幅広いクラスを受け持つ。 

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Photos by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)
Hair&make-up by Kei Kokufuda
Text by Akane Shirae
yoga Journal日本版Vol.55掲載



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