口元のたるみを解消する顔ヨガ|表情筋を鍛える「ひょっとこ口」のやり方とは

Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

口元のたるみを解消する顔ヨガ|表情筋を鍛える「ひょっとこ口」のやり方とは

顔の緊張をほぐすエクササイズ=顔ヨガは、日頃あまり意識しない表情筋を鍛えることで、肌がきれいになったり、フェイスラインがシャープになる効果があるほか、ヨガを深めることにも役立ちます。「ひょっとこ口」の表情で、口まわりのたるみを予防&改善しましょう。教えてくれたのは、顔ヨガ講師の間々田佳子先生と市川未来先生!

口まわりのたるみを取る「ひょっとこ口」

普段の生活では、意外と口元が緩みがち。唇の筋肉を集中してストレッチすれば、口まわりのたるみを予防&改善します。こまめに行って習慣にするのがポイント。

HOW TO

1.唇を小さくすぼめて、グイッと前へ突き出す。唇をゆるめず、ひょっとこの口を意識して形をつくる。

顔1
photo by  Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

2.①の唇の形のまま、片側に寄せて5秒キープする。左右の頬が伸び縮みしていることを確認。

顔2
photo by  Nobuhiro Miyoshi(RELATION)

3.一度、唇の位置を正面に戻し、反対側に寄せて5秒キープする。同様にして2往復繰り返す。

顔3
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Photos by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)
Hair&make-up by Kei Kokufuda
Text by Akane Shirae
yoga Journal日本版Vol.55掲載

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