【首の太さが気になる人必見！】「ほっそり首」で小顔もスタイルアップも｜簡単・僧帽筋ストレッチ

首が短く見える原因「もっこり肩」を撃退！理学療法士が教える、首回りのもっこり解消ストレッチ3選

首回りが出る洋服を着たときに、首から肩にかけてがもりあがった状態である「もっこり肩」が気になったことはありませんか？今回はこのもっこり肩の原因と自宅でできる簡単ストレッチをご紹介させていただきます。

「あごのたるみ」に気づいたら即コレ！小顔と美背中が叶う1秒リセット「チンタック」とは？

年齢を重ねるにつれて、あごがたるんできた、顔が大きくなったようだ、背中も丸みを帯びてきた……あなただけじゃありません！　加齢変化を改善するには、まずは姿勢からです。気づいたときの1秒リセット「チンタック」をご紹介します！

【衝撃】肩がこると太って見える！？もっこり丸い肩を解消する「肩まわりストレッチ」3選

あなたは肩こりがありますか？　はい、という人はもしかすると、肩こりのせいで上半身が太って見えているかもしれません。見た目で損しないためにも、簡単ストレッチで肩をほぐして上半身をスッキリさせましょう！

【首の根本から肩にかけて盛り上がってない？】ガチガチもっこり肩を解消する「僧帽筋ストレッチ」

筋トレをしていないのになぜが肩がパンパンでもっこりしている方、ヨガをしているのに肩コリがひどい方必見です！

【太い、老けて見える】すらりとキレイな「首」を目指す1分間僧帽筋上部ストレッチ

同じ姿勢で作業しているとガチガチにこって固まりやすくなるのが首と肩。そのままにしておくと、肩こりをはじめ首が太く見えてしまうことも。たった1分、どこでもできる首＆肩の簡単ストレッチをご紹介します。