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最も読まれた記事は？ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキング｜5月7日～5月13日

初夏らしい気候が続き、半そでどころかタンクトップを着ている人もちらほら。5月7日～5月13日にたくさん読まれた記事をピックアップしました！

最も読まれた記事は？

太鼓腹まではいかなくても、指でつまめるプヨプヨしたお腹に悩んでいませんか？手足は細いのに、なぜかお腹だけ...という方は、女性に多い「反り腰」が原因かも。そんな反り腰を改善する４つのヨガポーズをご紹介！とっても簡単なので、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。

デスクワーカーが抱えがちな、巻き肩や猫背は全身の不調にも繋がるそう。医学博士直伝の筋肉の仕組みを知ることで、普段の姿勢改善やヨガのシークエンスに役立てよう！肩甲骨まわりをほぐすポーズ４つも、合わせてトライしてみて。

真っすぐな姿勢をキープするために、極度に腰を反らせて負担をかけていませんか？いくら真っすぐとはいえ、安全でない姿勢は美しいとは言えないですよね。ヨガクラスでよく登場するあのポーズが、正しい状態へ導いてくれます。３つのポーズとは？

どうにかしたいけれど、どうしたらいいかわからないセルライト...！つい目をそむけたくなりますよね。夏に向けて美脚と向き合う気持ちが高じてか、奇跡の美脚を誇る、モデルのKellyさんが実践するストレッチに人気が集まりました。

栄えある1位は「寝る前5分！下半身に溜まった老廃物をすっきり流す簡単ポーズ」！朝食時、通勤電車、オフィス、ランチタイム...一日のほとんどを椅子に座っていませんか？脚を壁にかけてゴロンと仰向けになるこのワーク、翌日脚が軽くてびっくりするので、今夜からぜひ試してみて！

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