最も読まれた記事は?ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキング|5月7日~5月13日

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最も読まれた記事は?ヨガジャーナルオンライン人気記事ランキング|5月7日~5月13日

初夏らしい気候が続き、半そでどころかタンクトップを着ている人もちらほら。5月7日~5月13日にたくさん読まれた記事をピックアップしました!

最も読まれた記事は?

第5位 

そのポッコリお腹は反り腰が原因かも?反り腰を改善するポーズ4選

あ
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太鼓腹まではいかなくても、指でつまめるプヨプヨしたお腹に悩んでいませんか?手足は細いのに、なぜかお腹だけ...という方は、女性に多い「反り腰」が原因かも。そんな反り腰を改善する4つのヨガポーズをご紹介!とっても簡単なので、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。

https://yogajournal.jp/517

第4位

巻き肩&猫背を解消!ガチガチの上半身をラクにするポーズ4選

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デスクワーカーが抱えがちな、巻き肩や猫背は全身の不調にも繋がるそう。医学博士直伝の筋肉の仕組みを知ることで、普段の姿勢改善やヨガのシークエンスに役立てよう!肩甲骨まわりをほぐすポーズ4つも、合わせてトライしてみて。

https://yogajournal.jp/410

第3位

骨盤を整え、背筋を鍛える!美しい姿勢を作る3ポーズ

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真っすぐな姿勢をキープするために、極度に腰を反らせて負担をかけていませんか?いくら真っすぐとはいえ、安全でない姿勢は美しいとは言えないですよね。ヨガクラスでよく登場するあのポーズが、正しい状態へ導いてくれます。3つのポーズとは?

https://yogajournal.jp/1167

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