習慣の記事一覧
-
最新研究が示唆！性格特性に合わせた運動選びで、ストレス軽減や健康効果を最大化できる可能性
-
【足首が硬くてしゃがむとかかとが浮くなら試して】足首の可動域を広げるのに役立つイメージ術
-
【ストレスで体に起こっていることとは？】嫌なことをやり過ごすために効果的な体の使い方と思考術
-
【キャット&カウが苦手な人に】ポイントは頭！背すじをスムーズに動かすのに役立つイメージ術
-
【座っていると腰が痛い】パソコン作業中もOK！座ったままでできる腰の負担を和らげるイメージ術
-
「いつもギリギリまで寝てたわ…」腸がどんどん汚れてしまうNGな朝習慣｜管理栄養士が解説
-
【肩甲骨をもっと動かしたいなら】ポイントは鎖骨！肩関節の柔軟性を高めるイメージ術
-
8万人の追跡調査で判明！朝の紅茶と少しの果物で老けない心身に「フラボノイド」がもたらす抗酸化効果
-
【股関節に詰まり感がある…】スムーズにしゃがめる！股関節の本来の可動性を活かせる思考術
-
【グラウンディングが苦手なら試して】フラフラしても大丈夫！安定して立つのに効果的なイメージ術
-
【階段から落ちそうで怖い】思考で余計な力みを緩和！安心して階段を降りるためのお手軽イメージ術
-
頑張りすぎた春の私へ。「今日は片付けなくていい」そう決めた日が、次の一歩につながる。
-
【ランジで膝が痛い人は試して】膝に負担をかけずに曲げ伸ばしするために必要なこと
-
アルツハイマー型認知症の原因「脳のゴミ」を溜めない＆減らすために、今からできる食事と生活習慣は
-
自分らしい「ありがとう」の伝え方【パリで見つけた生きやすさのヒント】
-
【腕立て伏せがツライなら試して！】ラクに腕で体を支えられるようになるための新しい思考術
-
更年期から始めるべき！心と体の調子を良くしてくれる「５つの習慣」とは？
-
週2回以上ヨーグルトを食べると大腸がんのリスクが19％減？最新研究が示す驚きの効果
-
トランプ大統領の娘イヴァンカ・トランプが長年実践！身も心も強くなるための運動習慣と食事法とは？
-
【靴底の片方ばかりすり減る意外な理由】カギは上半身！片脚だけに負担をかけずに歩く方法
