長時間座った後のむくみ・腰痛・姿勢改善に!メリットしかない「三日月のポーズ」
夏は水分代謝が落ちる時期【脚の付け根を刺激】寝ながらできる下半身のむくみ解消ストレッチ
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股関節の詰まり感やコリ、重だるさを解消!長時間座った後にやっておきたい3つのヨガポーズ
座りっぱなしが招く不調「猫背・腰痛・むくみ」を一気に改善【陰ヨガ龍のポーズで腸腰筋ストレッチ】
【寝る直前30秒でぐっすり安眠】眠りが浅いと感じたら…寝る前におすすめの血流改善ストレッチ
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【"翌朝の脚"が劇的に軽く】ほぐしてゴッソリむくみ流し|だる重い脚を軽くするごろ寝1分ヨガ
むくみの解消・股関節の可動域アップ・骨盤の安定に「三日月のポーズ」チェックポイント
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【老廃物を流す】むくみ解消には「壁」!リンパの滞りを改善する"足の付け根"ストレッチ
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脚のむくみ解消!鼠蹊部をほぐすポーズ|休日朝のゆるっとヨガタイム【パジャマde YOGA】
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