ワークアウトの記事一覧

血糖値が気になる人ほど“筋トレ”が効く。糖尿病予防に有酸素運動より有効な理由とは？【研究結果が示唆】

40代必読！クリステン・ベル（44歳）ベジタリアンを卒業、ピラティスからウエイトリフティングへ

圧巻の腹筋を披露したジェニファー・アニストン（56歳）｜変わらぬボディラインを維持する秘訣とは？

【運動後の新常識】最新研究でわかった！“ギリシャヨーグルト”が炎症を抑え、筋肉疲労の回復を早める

ジャスティン・ティンバーレイクの妻ジェシカ・ビール（43歳）、驚異の美尻トレの裏側をSNSで公開

声・体・心が若返る！音楽界のレジェンド、ロッド・スチュワート（80歳）が続ける3つの習慣

夏までに楽に引き締めたい人に朗報！米研究『週２回たった30分』の筋トレでも筋力は高められる！

ミシェル・ファイファー（66歳）運動嫌いを公言！ありのままのワークアウト動画に称賛の声が集まる

女優ハル・ベリー（58歳）が更年期で変えた日常習慣とは？「大好きだった有酸素運動はもうしない！」

奇跡の70代ヘレン・ミレン（79歳）が60年間毎日続ける“12分間”の空軍式エクササイズとは？

〈赤〉をまとって運気を引き寄せる！easyogaから、赤の新作ヨガウェアをピックアップ

更年期は地雷原のよう…「ビバリーヒルズ高校白書」女優ジェニー・ガース（52歳）更年期の苦労を激白

無地から総柄まで〜4000円以下で手に入るのが嬉しい！TIGORAのヨガウェア

驚きの肉体改造が話題に！｜ジョディ・フォスター（61歳）が語る50代の苦悩と60代からの進化

50代女性必見！45分で700カロリー燃焼｜ジェニファー・アニストンも続けるワークアウトとは

48歳のデビッド・ベッカムが鍛え抜かれたボディを披露。実践するエクササイズ「スナッキング」とは

【セレブ御用達カリスマトレーナーが伝授！】実践と体験から導き出した「運動と食事内容」の鉄則とは？

【毎日たったの15分！】新世代の歌姫デュア・リパが「くびれと平らなお腹」のために実践していること

元祖スーパーモデルのシンディ・クロフォード（57歳）体型を保ち続けるために欠かせない運動法とは？

“糖尿病寸前”との診断から18キロの減量！超スリムになった歌姫ケリー・クラークソンの減量法とは