【毎日たったの15分！】新世代の歌姫デュア・リパが「くびれと平らなお腹」のために実践していること

【元お騒がせセレブ】リンジー・ローハン（37歳）、産後半年で美ボディを披露！体型を戻した秘策とは

昨年7月に第一子を出産したばかりのハリウッド女優、リンジー・ローハン（37歳）が新作ブロードウェイミュージカル「ミーン・ガールズ」のプレミアに登場した。産後半年とは思えぬ、驚異の引き締まったボディと美しさに注目が集まった。

あのセレブはこうして体型をキープ！科学に裏打ちされたハリウッドセレブの最新ダイエット・トレンド

ハリウッドの大スターたちがどのようにしてスリムな体型を維持しているのか、またセレブたちの間で人気のダイエットの最新トレンドをチェックしてみよう。

ブレイク・ライブリーなどセレブ御用達トレーナーが伝授！引き締めボディを作る食事と運動の鉄則

“ドン・サラディーノ”という名を聞いてもピンとくる人はいないかもしれないが、彼は超有名セレブたちを顧客に持つアメリカ人パーソナルトレーナーだ。ブレイク・ライブリー、アン・ハサウェイ、エミリー・ブラント、ライアン・レイノルズ、ジョン・クラシンスキ、ジェイク・ギレンホールといったそうそうたるセレブたちが顧客に名を連ねている。ドン・サラディーノ流トレーニングは、特別な食事制限はせずに代謝を向上させてボディラインを整えるという。

ハリウッドセレブたちの「セクシーすぎる腹筋」9選とお腹引き締めメソッドを大公開！

露出が多くなるこの季節、セレブたちはますます美しいシックスパック（腹筋）を披露している。その美しさの秘訣はやはり腹筋トレーニングだ。腹部の筋肉が引き締まり、スリムなウエストラインを手に入れることができる。また、腹筋は見た目の美しさだけでなく、健康上のメリットももたらしてくれる。腹筋を鍛えることで、脊椎の安定性が高まり、背中や腰への負担が軽減される。これにより、姿勢が改善され、腰痛のリスクも低くなる。さらに体幹が強化されると、身体全体のバランスが良くなり、スポーツや身体活動において優れたパフォーマンスを発揮できる。夏のアクティビティやビーチスポーツにも積極的に参加できるようになること間違いなし。

世界で最も稼ぐモデル、ケンダル・ジェンナー｜完璧ボディと美貌をキープする1日の食事ルールを公開

インスタグラムのフォロワーは2億8千万人、アメリカの経済誌「フォーブス」が選ぶ「世界で最も稼ぐモデル」2018年版では1位となったスーパーモデル、ケンダル・ジェンナー（27歳）。彼女は、アメリカで最も有名なセレブ家族、カーダシアン家の一員であり、キム・カーダシアンの妹としても知られる。現在は数々の広告キャンペーンや雑誌の表紙を飾り、ハイブランドとのパートナーショップも結んでいる。今回は、彼女のパーフェクトボディと美貌を作るダイエット、そしてワークアウトについて紹介しよう。