ひどい肩こりの記事一覧
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マッサージに行く前に！【つらい肩こりがあっという間に軽くなるセルフケア】簡単２ステップストレッチ
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巻き肩を改善して万年肩こりを根本改善！肩甲骨３ステップストレッチ
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知っておきたい首こり・肩こりを癒すツボ！冬のガチガチ肩こりは【足ツボ押し】で内側から解決
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内ももが硬い人は姿勢も悪い？カチカチになりやすい部分をほぐして伸ばす「針の糸通し」アレンジポーズ
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肩こり難民へ【間違ったほぐし方・回し方やってない？】少し変えるだけで嘘のように痛みが消える肩回し
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肩こりが嘘のようにすっきり軽くなる！運動苦手な人でも簡単な【座ったまま肩甲骨はがし】
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これ絶対やった方がいい！【冬に肩こりがひどくなる人に】寒さ肩こりをほぐす１ポーズストレッチ
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巻き肩は改善できる！肩を正しい位置に戻す超簡単ストレッチ【「骨格の問題」だと諦めないで】
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【え、私ってこんなに猫背だった!?】原因は硬くなった「三角筋」しっかりほぐして姿勢を戻す方法
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【すらっと細い首でー５歳若見え】そのままにしていると危険！？もっこり肩を回避する２ポーズ
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バキバキ背中や呼吸のしにくさを改善！【肋骨を抱えて左右に揺れるだけ】柔らか肋骨ストレッチ
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肩のこりを感じたらすぐやって！座ったまますぐできる【即効】肩こり緩和術
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【肩こりがひどいと太り体質になる？！】ローラーを使って肩こりも体重も軽くなる「楽やせほぐし技」
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しつこい肩こりには「ふだんはしないあるポーズで解消」！壁だけあればできる腕のディープストレッチ
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【意識を変えるだけ】PC作業で肩が凝る人必見！長時間パソコンとにらめっこをしても肩が凝らない方法
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【実証済み！巻き肩から脱却した方法】鉄板のようなガチガチ肩・首こりに効く「3分僧帽筋ほぐし」
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【しつこい肩こりの人の共通点は？】肩甲骨を動かして効率よく肩こりを解消する40秒ほぐし
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【ストレスが多い春は…背中がこりやすい？】１日１回で全身すっきり！座ったまま「背中ほぐし」
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【頭痛】もしかしたら肩こりの放置が原因？しんどい頭痛を予防するストレッチ
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マッサージも肩甲骨ほぐしも不要！【たったこれだけで肩こりが緩和】40秒で終わる脇伸ばしエクサ
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スプーン１杯でレタス２個分（※1）の植物繊維！ 腸活できる甘味料はラカント フローラビオで決まり
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