逆転のポーズ一覧 | ヨガジャーナルオンライン

逆転のポーズは、血行をよくし、免疫機能を高め、消化を促進し、内分泌系を整える。また、神経系のバランスを調整し、ネガティブな気持ちを前向きにしてくれる効果も。