ヨガのポーズを基本姿勢別にご紹介します。
座位とねじりのポーズTwist Yoga Poses
立位のポーズStanding Yoga Poses
アームバランスのポーズArm Balance Yoga Poses
コア(体幹)を鍛えるポーズCore Yoga Poses
後屈のポーズYoga Backbends
前屈のポーズForward Bend Yoga Poses
逆転のポーズInversion Yoga Poses
心身回復のポーズRestorative Yoga Poses
呼吸法Pranayama Exercises & Poses
バンダYoga Bandha
瞑想のポーズMeditation Poses