呼吸法一覧
ヨガの基本でもある呼吸法は、呼吸を制御することで活力と集中力が増し、心と体を結びつけてくれる。また、細胞ひとつひとつに酸素が送り込まれ、体の内側から活性化する。
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勝利の呼吸（ウジャイプラナヤーマ）の効果とやり方を解説
Conqueror Breath -
呼吸音のヨガ（スヴァラ・ヨガ・プラーナヤーマ）の効果とやり方を解説
Yoga of Sound Breath -
止息（クンバカプラーナヤーマ）の効果とやり方を解説
Breath Retention -
気道を清める呼吸（ナーディショーダナプラーナヤーマ）の効果とやり方を解説
Channel Cleaning Breath -
片鼻呼吸法（スーリヤベーダナプラーナヤーマ）の効果とやり方を解説
Single Nostril Breath -
獅子のポーズ（シムハーサナ）の効果とやり方を解説
Lion Pose -
頭蓋骨を輝かせる呼吸法（カパラバティプラーナヤーマ）の効果とやり方を解説
Skull Brightener Breath -
鹿のムドラー（ムリギームドラー）の効果とやり方を解説
Deer Seal