心身回復のポーズ一覧
神経系を鎮め、散漫な心を調和した境地へと導いてくれる心身回復のポーズ。心と体をクールダウンし、ヨガのポーズの効果を感じる時間でもある。
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ガス抜きのポーズ（パヴァナムクターサナ）の効果とやり方を解説
Wind Relieving Pose -
亡骸のポーズ（シャヴァーサナ）の効果とやり方を解説
Corpse Pose -
仰向けの英雄のポーズ（スプタヴィラーサナ）の効果とやり方を解説
Reclining Hero Pose -
壁に脚を上げるポーズ（ヴィパリタカラニ）の効果とやり方を解説
Legs-Up-the-Wall Pose -
子供のポーズ（バーラーサナ）の効果とやり方を解説
Child's Pose -
横たわった合せきのポーズ（スプタバッダコナーサナ）の効果とやり方を解説
Reclining Bound Angle Pose -
横たわった足の親指をつかむポーズ（スプタパダングシュターサナ）の効果とやり方を解説
Reclining Big Toe Pose