バランス感覚アップ一覧
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ねじった半月のポーズ（パリヴルッタアルダチャンドラーサナ）の効果とやり方を解説
Revolved Half Moon Pose -
腕を押すポーズ（ブジャピーダーサナ）の効果とやり方を解説
Shoulder-Pressing Pose -
踊り神のポーズ（ナタラージャーサナ）の効果とやり方を解説
Lord of the Dance Pose
ねじった半月のポーズ（パリヴルッタアルダチャンドラーサナ）の効果とやり方を解説
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