「【腕が太いのは肩甲骨が硬いから？】二の腕痩せしたい人が最初に取り組むべき肩甲骨エクササイズ」の画像/動画一覧
【肩回し】肩の上に手指をおき、肘の先で弧を描くように大きく回す。反対回しも同様に。肩甲骨だけでなく肩関節や胸の筋肉までほぐれる。 illustration by AC
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