photo by Kenji Yamada 右足が床を蹴った/左足裏が床についた
【仕事中にすぐに気が散るあなたへ】創造性を高め、集中力を目覚めさせる「ヨガの練習法」
ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！なぜヨガと瞑想がメンタルブロックを外し、集中力を養い、想像力を目覚めさせる手助けになるのか？
【医師が解説】「瞑想が脳に与える変化」を科学的に検証！心身の免疫力を高める驚きの効果とは？
心や体に、さまざまな恩恵をもたらす瞑想。その効果を脳科学の観点から紐解き、日常生活に取り入れやすい瞑想実践法とともにアドバイス。コロナ禍の今こそ、瞑想を始めるチャンスです！
心と体が元気に！幸せホルモンにアプローチ【「セロトニン」を活性化する簡単瞑想】
エビデンスを得て、日本の学校教育に「マインドフルネス」を届けたい｜瞑想サロン・MELONの挑戦
マインドフルネス・サービスを提供する、株式会社Melonが【日本の学校教育にマインドフルネスを導入したい】という想いのもと、新たな取り組みを始めます。日本の学校教育を変えるかもしれない、この壮大なプロジェクトについて、株式会社Melon代表・橋本大佑氏にお話を伺いました。
【瞑想あるある】「気が散る」「じっとしていられない」よくあるつまずきポイント、どうしたら？
心の平穏を保ちたい、ストレスを軽減したいと瞑想を始めてみたけれどうまくできない、効果を得られるのかな…と感じたことはありませんか？瞑想でよくあるつまずきポイントと解決方法をあげてみます。ご自分にあてはまるものはありますか？
たった１ポーズ【夏に間に合う緊急ダイエット】内ももとお腹をまとめて引き締める「続けられるストレッチ」
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