photo by Kenji Yamada 右脚が上がった
【仕事中にすぐに気が散るあなたへ】創造性を高め、集中力を目覚めさせる「ヨガの練習法」
ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！なぜヨガと瞑想がメンタルブロックを外し、集中力を養い、想像力を目覚めさせる手助けになるのか？
【医師が解説】「瞑想が脳に与える変化」を科学的に検証！心身の免疫力を高める驚きの効果とは？
心や体に、さまざまな恩恵をもたらす瞑想。その効果を脳科学の観点から紐解き、日常生活に取り入れやすい瞑想実践法とともにアドバイス。コロナ禍の今こそ、瞑想を始めるチャンスです！
心と体が元気に！幸せホルモンにアプローチ【「セロトニン」を活性化する簡単瞑想】
エビデンスを得て、日本の学校教育に「マインドフルネス」を届けたい｜瞑想サロン・MELONの挑戦
マインドフルネス・サービスを提供する、株式会社Melonが【日本の学校教育にマインドフルネスを導入したい】という想いのもと、新たな取り組みを始めます。日本の学校教育を変えるかもしれない、この壮大なプロジェクトについて、株式会社Melon代表・橋本大佑氏にお話を伺いました。
【瞑想あるある】「気が散る」「じっとしていられない」よくあるつまずきポイント、どうしたら？
心の平穏を保ちたい、ストレスを軽減したいと瞑想を始めてみたけれどうまくできない、効果を得られるのかな…と感じたことはありませんか？瞑想でよくあるつまずきポイントと解決方法をあげてみます。ご自分にあてはまるものはありますか？
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
〈1日1回これだけ〉あらゆる不調は身体の歪みからきている可能性大！だから…簡単で極上の万能ねじりポーズ
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
