効果半減？オンライン・動画・アプリでのおうちヨガ：3つのあるある

家でのヨガは自由度が高く選択肢が増えるため、今までよりもヨガをする機会が増えている人が多いかもしれません。一方で、自由な反面ついヨガの効果を半減させてしまう行動をとってしまうことも…？皆さんは大丈夫ですか？

「オンラインレッスン」で大失敗！ 見られたくないアレコレが映り込み赤っ恥…？対策は

外出自粛期間中のヨガ、どうしていますか？ヨガの記事や動画を見ながら？　過去のレッスンでの内容を思い出しながら？　いろいろな方法があるなかで今、注目を集めているのが「オンライン」でのレッスン。ネット環境が整っていれば、自宅にいながら気軽にレッスンに参加することができます。ですがその気軽さゆえにこんな赤っ恥体験談もチラホラでてきていますよ。みなさんは大丈夫？

【動画】薄着の季節を前に今こそ引き締め！二の腕のたるみを撃退するおうちトレーニング

暖かくなってきて、半そでやノースリーブを着たくなる季節に気になるのが二の腕のたるみ。振袖を卒業するために毎日できるおうちトレーニングのご紹介です。

【動画】下腹部のお肉をごっそり落とす！Marina Takewakiさんの3分間エクササイズ

水着の季節を前に今年こそシェイプしたいのが下腹部のお肉。YouTubeのダイエット動画がブレイク中のMarinaさんと一緒に、下腹部を集中的にトレーニングしましょう。

【トレーニング動画】バンクーバー発！たった4分でたるまないお尻を作るヒップアップトレーニング

ヨガウェアを着たときにヒップラインのたるみが気になる……。そんなヨギは、カナダ・バンクーバー在住のヨガインストラクター窪田有紗さんの動画を参加に、キュッと上がった美尻を作るヒップアップトレーニングを習慣にしてみて。