AdobeStock
【比べてしまう自分を責めないで】精神科医が提案、SNS疲れを軽くするやさしい心理学アプローチ
精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。
老けない人がやめたNG習慣【精神科医が語る脳と心の若さの作り方】
【あなたのまわりにもいる！？】「不誠実な人」を見分ける3つの“違和感”｜精神科医が解説
仕事が早い決断力のある人が心がけている「“選択肢を減らす”という1つのルール」とは？精神科医が解説
特別なテクニックは不要！？職場で「敵をつくらない人」の3つの心の持ち方｜精神科医が解説
精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します
【疲れているのに寝つけない夜】ある部分を３分ゆるめるだけ｜ぐっすり入眠できる脱力ストレッチ
鉄分不足を防ぐ！朝の「トースト」にのせると良い秋の食材とは？｜管理栄養士が解説
朝の「トースト」にのせるだけ！腸活をサポートする発酵食材3選｜管理栄養士が解説
〈鎌倉↔︎八ヶ岳〉年を重ねるごとに鎌倉での生活がしんどくて...50代後半で選択した二拠点生活 #暮らしの選択肢
「知らずに摂りすぎてるかも…」サバ缶と組み合わせるときに注意したい調味料＆食材4選｜管理栄養士が解説
