ラム島／ケニア
エアリアルヨガで開く股関節と重力に負けない強い体幹力｜ヨガポーズ写真集vol.184
ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、素敵な#ヨガジョたちの魅惑のショットをご紹介!
直角に開く開脚美！柔らかな股関節に惚れ惚れ｜ヨガポーズ写真集vol.183
強い体幹と美しいボディライン！重力に負けない美後屈｜ヨガポーズ写真集vol.182
柔軟な股関節！美脚を築き上げ、背骨を鍛える｜ヨガポーズ写真集vol.181
重力に負けない！強い体幹で引き上げて、高さのある後屈ポーズへ｜ヨガポーズ写真集vol.180
【体が硬すぎて前屈できない人へ】股関節がみるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」
スクワットもランジも効かない垂れ尻にはコレ！四角いお尻を丸く引き上げる「地味トレ」
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