運動＝ダイエット、だけじゃない！プラスサイズモデル吉野なおの考える＃ボディポジティブな生き方

あなたは、今の自分が好きですか？「もう少し痩せたら好きになれる」「もう少し胸が大きかったら...」そんなふうに、今の自分ではない"理想の自分"ばかり追い求めて、理想と違う"現実の自分"を傷つけていませんか？ 「ボディポジティブ」とは、ありのままの自分の体型や外見を受け入れようというもの。欧米を中心に世界的な盛り上がりを見せています。ヨガジャーナル オンラインでは、プラスサイズモデルの吉野なおさんによる「ボディポジティブ」をテーマにしたコラム連載がスタート！「痩せていた頃の自分より、今の自分が好き！」そんな吉野さんが考える「ボディポジティブな生き方」とは。

【40代からのゆるトレで体が変わる】浮き輪のような脇腹に効く！確実に結果を出すポイントとは？

40代になり、年齢と共に体形の変化が気になり始めた人、特に脇腹がぽっちゃり浮き輪のようになってきた…そんな人におすすめ！今回は筋力に自信がなくてもできる、「ゆるトレ」のやり方と、結果を出すためのポイントをご紹介します！

【告白】3日間断食。1か月後…リバウンドする？しない？ぽっちゃりアラフォー女子のリアル体験談

「冬太りをファスティングでリセットしたい！でもリバウンドが怖いな…」そんな風に思われている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこでアラフォーにして人生初のファスティングに挑戦した筆者が、リアルな体験談を告白します。断食後、体重は元に戻ったのか？それともドカ食いしてさらにリバウンド…？！心身の変化を包み隠さずお話しします。

失敗談からわかる！ぽっちゃりさんのヨガウェア選び3つのポイント

ヨガは痩せている人だけが行うもの？いえいえ、もちろん答えは「NO！」ぽっちゃりさんだってヨガを思いきり楽しみたいですよね。

ぽっちゃりさんのヨガポーズ｜半分の魚の王様のポーズでお腹が苦しい時は？【動画】

ぽっちゃりさんが、よりヨガを楽しめるようなバリエーションをご紹介！今回取り上げるのはの半分の魚の王様のポーズ（アルダマッツィエンドラーサナ）です。