ソマティクスとは、自分自身の専門家になることです
【アメリカ発の人気エクサ】凝り固まった背中・猫背をほぐして正しい姿勢に！簡単「胸椎ストレッチ」
ガチガチに固まった首、肩、背中のコリや不快感をとりのぞき、すこしずつ自然な正しい姿勢に戻すことのできるお手軽エクササイズ。T-spine rotation(ティースパインローテーション)をご紹介します！！
【ヨガ×医学】医師兼ヨガセラピストが考案「コロナ禍で見失った心」と繋がるヨガと呼吸法
ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！
猫背になってない？テクノロジーから離れて「良い姿勢」を取り戻すヨガの練習法
ヨガジャーナルアメリカ版の人気記事を厳選紹介！長時間のデバイス使用で丸まった背中を、アイアンガーヨガ講師のキム・ウィークスが考案した練習で改善しよう。
【アメリカで大流行】「ターメリックグミ」のすごい効果とは？流行に乗って食べるべき？
流行中のグミについて知っておきたいこと。
【レポート】アメリカではセレブたちの定番ドリンク！コンブチャ１週間チャレンジの結果
アメリカで不動の地位を築いた健康系飲料といえば「コンブチャ」。セレブたちが愛飲していることによって瞬く間にブームとなりました。アメリカに住んでいながら一度もコンブチャを飲んだことがなかったので１週間試してみた感想を記事にしました。
肺がんのサインは咳だけじゃない？知られざる初期症状は｜医師が解説
【痩せる朝ごはん】「納豆」に足すだけでもっと腸がととのう食材とは｜管理栄養士が解説
アルツハイマー型認知症の原因「脳のゴミ」を溜めない＆減らすために、今からできる食事と生活習慣は
【血液サラサラ】マイルドな辛さが「生活習慣病」の予防に！今が旬の “健康野菜” とは
片脚立ちがふらつく人に【バランス力が上がる方法】50代以上におすすめ！椅子を使った簡単エクサ
